Zusätzliche Informationen
Kampfkräftig. Fit für die Spezialkräfte
€ 14,90
SPARTANAT Black Book 1
SCHREIBER Thorsten: Kampfkräftig. Fit für die Spezialkräfte.
(SPARTANAT Black Book 1) 3. Auflage
136 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Pocketformat/ broschürt
Der Weg ist das Ziel: 5.000m um die 19 min, evtl. sogar etwas schneller. 17-20 saubere Klimmzüge. 50 kg Bankdrücken, 40 mal und mehr. 1.000m Schwimmen 15-16 min. Situps Ellbogen zu den Knien, in 2 min ca. 80-90 mal.
MACHEN UND NICHT NUR LESEN. Erst dann wirst du besser.
Kaum wer wird im militärischen oder polizeilichen Bereich so gefordert, wie Spezialkräfte. Kein Wunder, dass man vom „Tactical Athlete“ spricht. Doch wie wird man dazu? Und wie kommt man auf den Leistungslevel für die Aufnahmetests in den Spezialeinheiten?
Wir verraten den praxisnahen Weg zu den Besten der Besten.
Autor Torsten Schreiber weiß wovon er redet. Er ist Kampfschwimmer und auch seit über 20 Jahren Triathlet. In seiner aktiven Zeit hat er dienstbezogen intensiv trainiert.
Als Leiter von Sportgruppen bereitet er auch zivile Athleten auf die unterschiedlichsten Leistungsziele vor.
